모르고 마시면 큰일나는 탄산수 부작용에 대해 알아보자

모르고 마시면 큰일나는 탄산수 부작용에 대해 알아보자

 

탄산수 시장이 점점 커지고 있다.

 

생수는 심심하다고 하여 탄산수 특유의 청량감때문에 탄산수를 찾는 이들이 많아지고 있기 때문이다.

실제로 탄산수는 환타나 콜라와 같은 음료수와 달리 당이나 탄수화물같은 성분이 없기에 부담없이 마실 수 있다.

 

 

하지만 이 탄산수를 물대신 계속 마셨을때 몸은 괜찮을까?

 

 

결론적으로 얘기하면 괜찮지 않다.

 

 

매일을 물대신 탄산수만 장기적으로 마셨을 때 발생할 수 있는 탄산수 부작용들이 있다.

 

 

- 탄산수 부작용

 

1. 치아 부식 위험

보통 ph5.5이하의 산도는 치아 바깥면 법랑질이라는 것을 녹여버릴 수 있다.

탄산수의 평균 산도는 ph3.5 정도이다.

 

따라서 탄산수를 계속 마시다보면 어느새 치아 부식이 올 가능성이 있다.

 

이러한 부분은 실제로 국제소아치과학회에서도 정식 연구를 통해 탄산이 치아부식에 영향을 끼칠 수 있다고 발표한 부분이다.

 

따라서 탄산수를 마실때는 입을 대고 마시기 보다는 빨대를 이용하여 마시는 것이 좋다.

(하지만 귀찮아서 몇명이나 그렇게 마실수있을까...)

 

 

 

2. 위에 좋지 않다.

 

보통 속이 더부룩할때 탄산음료나, 탄산수를 마시면 트름이 나오기에 소화가 잘된다고 얘기할때가 많다.

 

하지만 실제로는 탄산이 소화가 잘되는것과 연관있다는 연구결과는 어디에도 없다.

 

오히려 위 기능이 떨어져 위벽이 약해져있거나, 위산 분비가 많이 되고 있는 사람들이 탄산수를 장기적으로 섭취하다보면 속이 불편함을 느끼거나, 심하면 역류성 식도질환까지 올 수 있다.

 

결론적으로는 탄산수를 끊을 수 있으면 되도록 빨대를 이용해서 마시되 너무 탄산수만 마시지말고 생수도 마시면서 탄산수를 마시는 패턴을 만들자!

 

 

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