갑자기 어지러울 때 원인인 이석증 자가치료법과 도움되는 영양제

갑자기 어지러울 때 주로 이석증을 의심해볼 필요가 있습니다. 이 이석증을 집에서 자가치료법으로 치료하는 법과 이석증에 도움되는 영양제는 어떤 것들이 있는지 알아봅시다.

이석증

 

이석증의 원인

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귀 안쪽 깊숙한 곳 내이에는 우리몸의 균형을 담당하는 전정기관이 존재합니다.

이 전정기관에 보통은 정상적으로 위치해야할 귀 속에 존재하는 돌가루인 이석이라는 놈이 있는데 이 이석이 떨어져 나와 반고리관으로 흘러들어 가 반고리관에 자극을 주게 되면 어지럼증이 발생하는 것입니다.

이 반고리관은 스마트폰으로 치면 회전감지 센서와 비슷하며 우리 몸이 얼마나 회전하는지 감지하는 평형감각기관입니다.

 

보통 이런 증상을 이석증이라고 불리우는데 갑작스러운 어지럼증을 불러일으키는 가장 흔한 질환입니다.

 

이석증은 특별한 원인은 없이 발생하는데 그래도 지금까지 연구된 내용에 따르면 머리에 충격이 가해 지거나, 귀 안쪽에 질환이 발생하거나, 장시간 누워있게 되면 발생 확률이 높아집니다.

 

또한 남성보다는 여성이 이석증 발생확률이 높습니다.

 

이석증 어지러움 특징

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1. 머리방향이 특정 방향일 때 일시적으로 증상이 나타난다.

2. 이석증으로 인한 어지러움은 몇분정도 지속되다가 시간이 지나면 점점 호전되며, 구토가 동반되기도 한다.

3. 아침에 일어날때나, 누웠다가 일어날 때 그 증상이 더 심해진다.

4. 바닥을 본다고 고개를 숙이거나, 물건을 꺼내기 위해 고개를 위로 쳐들 때 특히 어지럽다.

 

이석증 자가치료법 및 도움되는 영양제

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1. 옆으로 편하게 누운 상태로 고개를 45도 천장쪽으로 돌린다. 1분 정도 그 상태 유지하다가 반대 방향으로 천천히 고개를 돌린다.

2. 특정 물체에 시선을 딱 고정시킨 뒤 얼굴만 좌우로 천천히 반복적으로 돌리는 행동도 이석증 자가치료방법이다.

3. 누운 상태로 시선은 천장으로 향한 뒤 천천히 일어났다가 누웠다가를 반복한다. 이때 천천히 해야 효과가 있다.

 

이석증은 면연력과 관계가 있기 때문에 비타민k와 칼슘, 비타민D 영양제를 섭취하면 이석증 환자에게 도움이 됩니다.

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갑자기 어지러울 때 주로 이석증을 의심해볼 필요가 있습니다. 이 이석증을 집에서 자가치료법으로 치료하는 법과 이석증에 도움되는 영양제는 어떤 것들이 있는지 알아보았습니다.